就我们目前的食物安全环境而言，要养生绝不是去吃什么保健食品，而是要尽量少吃。只要你详细去了解一下身边各种食物的种植加工到售卖的所有过程，你会发现，想要找到一种相对比较安全的食物是很难的。其他的不说，就说一些我了解的。养殖类的产品，无论是鸡鸭鱼猪之类的，都是在养殖中使用大量的抗生素，虾更是在药水中泡大的，各类水果为了延长保质期方便运输都是会添加各种各样的保鲜药水。有些为了卖相好看，更会加入一些特殊的药水或者使用各种手段来处理，比如加了硼砂的猪肉丸口感会更好，硫磺熏过的干果会更好看，卖相更好。各种咸菜为了口感好也会添加各种添加剂。现在普通的人根本避不开，当所有的东西都有问题的时候，就不是你个人所能避免的，以前以为那些高档的水果会好一些，会买车厘子，蓝莓，之类的给孩子吃，现在我基本上都不会再买了，我现在也怕了，买一样就传出一样有问题。
我观察了一下我身边一些长寿的老人，比如我外公，今年已经102岁了，身体还特别硬朗，他的生活方式就是极简模式，抽烟，偶尔喝点小酒，但对吃就特别简单，每天就是吃点粥，白饭，量少，配点青菜，（住在农村，菜是村民自己种的）肉也吃得少，零食之类的从不吃。我爸有个姑姑，今年105岁了，基本上也是这种生活方式。大鱼大肉，大吃大喝，就是最伤身体的，那些靠这种方式出名的网红，基本上身体都是不太好的。所以，减少口食之欲，少吃，才是普通人最好的养生方式，饿不死就行了，零食少吃。以前的和尚（不是现在的和尚）基本上就是过午不吃的，一天只吃两顿。还有道士，基本都是吃得少，吃得朴素些。像这类人，也通常会比普通人长寿一些。当然，这个也不是绝对的，毕竟也要和其他方面配合，比如心性，修心养性也是要相互结合的，无法做到无欲无求就少欲少求，别给自己太大的压力。
随便看看
- 丰乳肥臀的谢姐姐[15P]
- 炮架完美[20P]
- NYT｜韩国锂电池工厂火灾，18名中国劳工遇难
- 《金瓶梅》精装全彩插图版[多格式珍藏版]
- 出场自带骚气 [20P]
- 今天的任务是两炮[14P]
- [写真] 爆爆猪炸 红玫瑰绑带胸衣装[20P]
- [欧美] 家庭美妇 [26P]
- 孙立平：关税大战会走向何方？什么叫赢？什么叫输？
- 易会满的儿子，易晨阳的简历
- 淫魔富豪艾普斯坦遗书首度曝光
- [亚洲] 解锁新姿势 [29P]
- 当着这么多人露出、自慰，很刺激吧[10V]
- 亮见---半夜命令人妻陪唱歌，副镇长好大的淫威[4P]
- “大妈吐槽年轻人火车卧铺挂帘”上热搜，官方回应，网友
- 隋炀帝三征高句丽
- [欧美] 少女淋浴[26P]
- 多次手势验证，我那05年的小母狗产后第二约[35P]
- 道指深夜重挫1200点，黄金跌破5000美元，白银狂泻10%，国
- 清河半岛温泉露出
- 我发现，现在已经没有人因为出轨离婚了
- 去加勒比找黑小伙恋爱，是白人老妞的夕阳红
- [写真] 漂亮的女孩[28P]
- [安卓软件]手滑党救星，免Root轻松找回误删照片、微信
- 双十一，光棍节回想当年成人的糗事
- [写真] 温柔小甜心优雅大美腿[26P]
- 大学女友[11P]
- [写真] 韩国人气模特 孙允珠 高清套图 701 [30P]
- [欧美] 靴下绅士[20P]
- [欧美] 青春洋溢的美女 [23P]
- 质量很高的少妇［14P］
- 给老婆脱毛，再抹酸奶舔[18P]
- [国产GIF动图] 你在胯下享受的样子真诱人20250330[1
- 赤裸的熟女 [15P]
- 俄罗斯再袭乌克兰酿9死 马克龙确信特朗普会对普京的
- 【一夜精品】❇️10月第十季 [滴滴车后排 男友抠少妇
- [亚洲] 每个妹子是不是都想被后入[66P]
- [微博谈 2026/3/29] 粉红这种生物，是没有自己价值观